作为夏日消暑饮品，酸梅汤不仅仅只是饮料，还具有消暑生津、开胃消食的药用功效，合理使用还能够调理身体。
但是，您有多久没喝到正宗的酸梅汤了？快来自己煮一碗吧！
原料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克。
制作方法：加水适量，煮5分钟左右，去渣取汁。
红彤彤的山楂拥有红艳的外皮，独特的果香味，以及丰富的营养成分，是夏季大家都喜爱是一种水果，山楂生食酸爽，还可以用来加工糕点、罐头，还可以用来泡茶喝。
制作方法：沸水泡开即可。每日代茶饮。
将材料置入水中充分浸泡，浸泡后放入锅中，加水，用大火煮。水沸后，转文火，继续熬煮。
清水800毫升、白凉粉30克、红茶3包、柠檬3片、白糖60克
今天，小编总结了5款7月必备的茶饮，每天换着喝，对身体有诸多益处，助你舒服过三伏。
原料：桃叶50克。
泡一杯消暑的凉茶~
做法
菊花的种类繁多，除了观赏用的菊花，饮用或药用的菊花根据颜色分为黄菊花和白菊花，一般认为“黄菊花偏重于疏散风热，白菊花偏重于平肝明目”。大家可以根据需要选择使用。还有一种“苦薏”即现在的野菊花，清热解毒力强，主要为药用，一般不用作茶饮保健。
功效：石榴叶有温中止泻之功，水煎代茶饮用，能够调节消化液分泌，修复受损的胃肠黏膜，适用于夏秋之季多发的急性肠炎、痢疾等。石榴叶还有清热解暑、安神助眠的作用。
夏天是吃黄鳝的好时候。民间素有“夏令之补，黄鳝为首”，“小暑黄鳝赛人参”的谚语。黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，最常见的就是红烧和炖汤。炖汤更能发挥食疗的效果，如果能搭配相应的菜，滋补养生的效果更好。与红萝卜一起吃，可以明目；与冬瓜一起炖，有缓解风湿关节病之效；与猪蹄、牛蹄筋一起炖着吃，强筋骨的效果更突出。
原料：山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克，砂糖 100克，绿茶10克。
在持续的高温下，许多人都会出现食欲不沾的情况，每天看到美味的食物，也觉得食不知味，这个时候就想吃点酸酸甜甜的东西来改善一下。
茶水中营养充足，并且消暑的作用远胜于冰镇饮料，品上一杯让你一整天都有清凉之意，炎炎夏日，推荐大家这4杯“度夏茶”，清凉又甘爽，让你清凉一整天。
椰汁茶冻西米露
夏天经常喝柠檬水的话，就别再出去买了，价格贵不说而且里面还添加了糖浆。倒不如自己买些冻干柠檬来冲泡，既方便，还耐贮存。冻干柠檬片有很多种，而华中医柠檬片则是大家追捧的对象。
将乌梅与适量白糖共同置于1升左右清水中，煮制20分钟左右，晾凉后即可饮用。在煮制过程中，也可根据个人喜好适当加入麦冬、山楂、玫瑰等进行调味。
对于菊花茶来说，无论你处于哪个年龄段，一年四季皆可饮用。而且除了以上功效外，每天喝一杯青驰菊，还能缓解视力，起到提神的效果，上班族、学生党尤其适用。
近期，广州疫情突发
有高血压的人，可以在泡茶时配点清肝明目的决明子，不过决明子在泡茶前最好能炒热打碎；
1.清心解暑茶
2.清补解暑茶
3.清热解暑茶
1.清心解暑茶饮推荐：薄荷清心茶
2.健脾解暑茶饮推荐：荷叶三仙茶
3.清火降热茶饮推荐：清火翘柏茶
乌梅凉茶的味道就是以乌梅的本味为主，酸但并不刺激，是一种柔和的酸，闻起来是清甜的果香，打开了人们的味蕾，让人一下子食欲无穷。