【“打工人”健康攻略】
噪声是一种人们不希望听到的声音，不仅会感染工作、学习和生活，影响人的情绪，长期暴露一定强度噪声，还会造成健康损害。
一、什么是冻伤？
二、冻伤的损伤表现是怎样的？
(1)Ⅰ度冻伤
(2)Ⅱ度冻伤
(3)Ⅲ度冻伤
(4)Ⅳ度损伤
三、发生严重冻伤时应如何现场急救？
1. 现场急救首先应迅速鉴别冻伤部位及程度，确定病情，对于低温导致呼吸心跳骤停的冻伤患者，应立即进行人工呼吸及胸外按压现场急救。
2. 冻伤患者要尽快脱离寒冷环境，运送伤员途中注意防寒保暖，可用干燥棉被、毛毯或军大衣等包裹受冻部位，切忌立即用火烤或者用雪擦受冻部位。
3. 冻伤之后应将患者转运到具有复温条件的地方再进行复温，温水快速复温是目前最有效的复温方法，可将冻伤部位置于40℃左右的温水中（过高的水温可导致热损伤），直至冻伤处皮肤潮红、柔软、有温热感。一般情况下，需要温水复温15-30分钟。复温完成后，要保证冻伤部位足够温暖，防止再次冻伤或者二次伤害。
四、冻伤处理有哪些常见误区？
1.雪球揉搓法会促进机体散热，并加重软组织损伤。因为发生冻伤时，皮肤的表层组织也发生了损伤，呈现红肿、充血、发硬。任何轻微的摩擦都会造成严重的机械损伤。同时，雪的温度在0℃以下，低温散热则不利于冻伤肢体复温。
2.火烤法则容易引起患处糜烂，增加感染风险。过热复温方法可使原已冻伤的部位发生烧（烫）伤，使得损伤局部更加难以愈合。
五、如何才能有效预防冻伤？
1.科学锻炼
2.防寒保暖
3.充足营养
空军军医大学第一附属医院皮肤科 张海龙教授
作为耳机届资深品牌，Bose 前一代降噪耳机和睡眠系列深入人心。但极果君今天给大家带来的这一款，不只保留了Bose 出色的降噪技术，还集合了品牌最新声音技术、造型设计等元素，具备11级可控消噪功能，使用起来降噪效果好，声音音质出色；此外，Bose 这款无线降噪耳机佩戴上耳感觉舒适，操作连接控制简单。
耳塞的隔音原理
耳塞的选择标准
许多战友常通过雪球揉搓与火烤的方式处置冻伤，但其实这两种做法并不正确，甚至会加重组织损伤，原因如下：
便携性：根据自己的使用频率和场合，选择合适的包装和保存方式，一般来说，单独包装的耳塞比较卫生方便，带有小盒子或小袋子的耳塞比较容易收纳保护。
目前，我国《职业病防治法》《工业场所有害因素职业接触限值第2部分：物理因素》等法律规范对预防职业性噪声聋作出了详细规定。“既然噪声作业造成的听力损害是不可逆的，最好的办法还是预防！”龚树生强调，用人单位应依法落实相关预防要求，完善职工劳动保护机制。
噪音的分类
很多人都有耳鸣，耳鸣的发病机制尚不明确，但临床发现与噪音、血管性疾病、中耳堵塞或咽鼓管功能障碍、头颈部外伤等都有关，有些人在吸烟、喝酒、喝含咖啡因的饮料、食用某些食物后，或者压力过大、疲劳等情况下，会加重耳鸣症状。于锋建议，耳鸣不是小事，发现耳鸣建议立即就诊。
这款耳塞可以帮你达到”两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界。它的隔音效果真的是很好，平常噪音失眠真心可以靠它来拯救，特别是因为噪音失眠而神经衰落的群体真真可以尝试用它来缓解。它没有特别明显的涨耳效果，佩戴起来体验感真的是满分，舒适度非常棒！
“毛鸡蛋”无特殊营养和神奇功效
轻擤鼻涕。用力吸擤鼻涕易引起中耳炎，进而影响听力，用手指按住一侧鼻孔，擤另一侧鼻孔，再交换。
军医小茵工作室
各种乐器发出的声音，如打击乐器、萨克斯等；
远离并减少噪音的暴露时间是防止听力损伤最有效的做法。人持续暴露于85dB（分贝是音量的单位，分贝数越大代表的所发出的声音越大）的噪音超过8小时就有可能发生永久性听力损伤。只有远离噪音环境或尽可能减少持续暴露的时间，才能有效预防娱乐性噪音损伤听力。
对于市面上的大部分降噪耳机来说，音质不会成为主打功能，通常会成为降噪功能的背景板，仿佛一款降噪耳机只要降噪效果好就可以称之为一款优质的降噪耳机，但这款Bose 全新消噪耳塞除了具有强大的的降噪功能外，在音质方面也下足了功夫。
冬季训练执勤，要保证摄入充足热量的食物应对寒冷环境中身体热量消耗，避免在疲劳、饥饿或疾病状态下单独外出执勤。冬季饮食中可多食用羊肉、生姜等温热性食物。
噪声性聋患者早期多表现为高频听力受损，若不加以正确干预，随着感受声音的神经细胞逐渐退化、凋亡，听力损失会向中频区扩展，影响日常交流，严重者还可能会影响前庭平衡系统，产生眩晕、眼震等平衡障碍表现。
当我们行走在路上不方便拿出手机操作的时候，如果需要清晰地收听到外部环境音，通过双击耳塞就可以激活通透模式，此时消噪等级会自动跳到0级，而音乐不会暂停，仿佛已经摘掉耳塞，既不需要通过手机控制，也不需要拿下耳机，简直就是外出必备！ 而无线耳机跟有线耳机相比，使用起来不方便的地方，就是需要充电，所以选择一款续航持久的耳机也是非常重要的。
②耳朵长时间处于一个疲劳状态，反应会变得迟钝；
在续航方面，Bose 全新消噪耳塞充满电可以持续使用6小时，搭配电池舱总共可以提供18小时续航，再加上其快速充电技术，让耳塞充电15分钟，便能续航2小时。充满电后，在外面持续使用一天是完全没问题的。
防护耳塞
生活中，大多数使用耳机的情况是在室外，比如在地铁上或者是公交车上，是我们最常用的场景，想安静听音乐的时候就会把声音放的比较大，但又会担心错过报站，这时候如果你拥有一对Bose 全新消噪耳塞就非常完美了。
四．一日三做耳朵操：耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多穴位，通过经络与全身保持着密切的联系，所以养生时候应该多用按摩的方法，，经常按摩翳风穴和听会穴等穴位可以加快耳朵的血液循环，保护听力。