进入6月，温度越来越高了，为了应对炎热的夏季，不少人把冷饮、冰棍、西瓜等食物堆满了冰箱，食用一些能给身间带来清凉之感，但长期如此，身体难免会扛不住。
进入盛夏后，整日都是汗不离身的，并且什么也不想吃，什么也不想玩，心情烦躁还上火，而这归根结底这都是“苦夏”闹的！其实想要改善以上不适也很简单，俗话说得好“每天一杯茶，身体笑哈哈”。茶作为一种天然的饮品，不仅滋味好，而且成分还安全！它比白开水好喝，又比碳酸饮料、啤酒醇爽！
在夏天怎么能不喝绿茶呢？绿茶作为受众最广泛的一种茶，不仅口感爽滑，而且其中所含有的维生素、氨基酸、儿茶素等成分对我们的身体有不少好处。随着天气越来越热，与其用冰淇淋，冷饮来消暑，不妨喝一杯绿茶来给身间带来一丝清凉之感。
除了原料好，制作工艺也非常厉害，选用的是国家非物质文化遗产的制作技艺，所以此茶滋味才尤为鲜醇，营养丰富！
入伏后，气温节节攀升，暑气愈发旺盛，上火对于很多人来说并不是偶然，而是常见的现象。如果有降火润燥的需求，平时就可以多做银耳菊花汤来喝，其口感鲜甜甘醇，十分怡人。
暑季是消化道疾病多发季节，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，改变饮食不节、饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量、清淡、清暑利湿且富有营养为宜。多吃时令的瓜果蔬菜，不宜过食生冷寒凉，同时要戒烟限酒，不要暴饮暴食。宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。
在她们被苦出心里阴影的时候，还要来同情我：你居然从小喝到大，真是命苦…
经常喝枸杞茶的朋友都知道，色泽暗红、表皮干燥不粘连的枸杞品质是最好的。而这款华中医红枸杞就是如此，它选用新鲜的枸杞为原料，经过多种工艺加工而成，成品的枸杞大小均匀，饱满富有弹性，看起来十分讨人喜欢。
小暑节气，气候炎热，易感心烦疲倦，因此夏季养生要重在养心，注意顾护心阳、平心静气。如果在炎热的天气再爆发火爆的脾气，则会火上加火，各种疾病就会找上门来。
由于安吉白茶未经过发酵，所以冲泡时的水温最好保持在85度为最佳。这样不仅有利于营养物质的析出，同时还能保证其口感爽滑，入口甘醇的特点。
营养膳食科-马如媛）
经过长时间的熬制，冬瓜蓉里浸满了甜蜜，红糖的香气越熬越浓，用心感受，一缕缕淡淡的冬瓜气息，闻着就觉得清新~
毕竟自己做的茶砖冲出来的茶汤清甜有回甘，做一次能吃好几个月，可比买划算多了。
特点：
其次，绿茶的色泽翠绿，冲泡之后，茶汤青碧，嫩绿的茶叶在杯中缓缓舒展，单是看着就能给人带来丝丝凉意。
1、薄荷绿茶
绿茶是我国六大茶类之一，也是最常见的茶，它未经发酵，所以保留了较多的天然物质，味道与发酵茶类相比，多了些清香，在上薄荷一起冲泡，两者的味道会得到中和，可以根据自己的口味，再加入适量的蜂蜜或者冰糖，饮用起来既有薄荷的清凉，又有茶的香甜。
2、柠檬百香果茶
3、蒲公英茶
取适量的蒲公英茶，加入热水进行冲泡，第一泡是为了洗茶，因为蒲公英在干燥的过程中会有一些杂质，第二泡冲泡后即可饮用，它喝起来苦味是淡淡的，若不能接受苦味，还可以加入一些冰糖或者蜂蜜进行中和，但需要注意，蒲公英茶需热饮，冷后不宜饮用。
4、青驰菊
菊花是我国十大名花之一，也是生活中常见的花茶，它种类繁多，历史悠久，但以产自河南开封的青驰菊为代表，它花朵硕大美观、颜色金黄，花瓣紧实，在冲泡时取上一朵即可泡满一杯，因品质优异，早在北宋时期就被列为了贡品，一直流传至今。
5、决明子茶
泡一杯消暑的凉茶~
安吉白茶，听名字不少人会误以为它是白茶的一种。其实不然，它属于六大茶系中的绿茶。作为不发酵茶，安吉白茶是通过杀青、整形和烘干等工艺制成的，成品的绿茶中含有多种氨基酸、维生素、儿茶素等成分，在夏季喝上一杯对身体有不少好处。
与其他菊花不同的是，青驰菊外形硕大肥美、色泽金黄，冲泡时取1朵注入热水，菊花中所含的水苏碱、菊甙、维生素、类黄酮等元素会与茶汤相融合，泡好的茶汤色泽透亮，无杂质，小口慢饮，菊香四溢，入口回甘，是不可多得的美味。