本篇文章给大家谈谈减肥饼干效果怎么样有副作用吗，以及减肥饼干张洁辩论的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
消化饼干助消化又减肥，真的吗？
说到饼干一定离不开超市里
各种形形色色的功能性饼干：
消化饼干、高钙饼干、苏打饼干……
用饼干的钱，就可以买来各种健康
何乐而不为呢？
而其中各种消化饼干更是极具诱惑性
助消化还能减肥，成为了减肥人士的心头好
所以今天鸭梨要来拔草的就是
大家心中认为超级健康无害的
「消化饼干」
消化饼干，最早是在1839年英国的两个医生研发出来的，因为饼干中加入了助消化的碳酸氢钠（俗称的小苏打），由此称之为消化饼干。
而所谓的消化原理其实也很简单：就是我们初中化学课本学到过的酸碱中和反应。碱性的碳酸氢钠遇酸中和，降低消化液的浓度。但在消化饼干制作中加入的小苏打，会因为高温烘焙在受热的情况下分解成碳酸钠，而碳酸钠是没有任何消化作用的。
看完消化本质我们再来看看
消化饼干的减肥功效
这是市面上常见的一种消化饼干的成分表
从上述配料表结合市面上的消化饼干可以看到它们的基本原料都是小麦面粉、油脂和糖。而且一般来说原料表中排位越靠前的，证明其添加的分量越多。而我们可以看出，油和糖都是成分表中位居前列的，而过多的油和糖，恰恰是你发胖的元凶。
再看营养成分表，每100克消化饼干，热量大概是460大卡左右，含碳水63克左右。而我们日常常见的主食米饭，100克热量值也才仅仅只有116大卡，碳水25.6克。消化饼干的热量比大米高出了几个度，热量简直高到惊人！
而脂肪的含量也很高，虽然不含有反式脂肪，但日常建议的多以不饱和脂肪酸为主，搭配少量的有益饱和脂肪酸，但在成分表中我们看到了全部是饱和脂肪；还有糖、碳水化合物占比都极其高，这对减肥来讲都是极为不利的。
更值得注意的是成分表的末尾钠，这是一个大家很容易忽略的成分，但简单来讲就是我们日常生活中摄入的盐。100g的饼干中含钠足足有534毫克，这也是一个相对较高的数值。
再加上饼干的原材料以小麦粉为主，各种人体所需维生素本来就不丰富。而在加工过程中高温烘焙，又会造成维生素的流失。
所以根据上面的分析，消化饼干其实就是一个披着健康外衣的高热量、高油、高糖、高盐的食物。如果想靠这个减肥，无形中反而比你正常饮食摄入的热量还高，而且由于一些营养成分的缺失，长期吃只会造成营养不良，本质上变成一种节食减肥，久而久之降低你的基础代谢，一旦坚持不住，只会让你反弹的更厉害！
所以任何食物我们都不能只看表面就去判断
世界没有绝对健康、绝对正确的食物
应该学会科学的搭配，让每日的进食均衡起来
只有吃对了食物
才能对得起你运动流的每一滴汗
宜家复工，家具区不少人像往常一样躺卧感受家居商品……
原标题：防疫探访丨宜家复工，家具区人挨人、忙躺卧
宜家家居北京3家商场3月8日恢复营业。新京报记者探访发现，宜家北京四元桥商场、北京西红门商场营业第一天就迎来了较大客流，家具区域人头攒动，部分区域人挨人，不少人像往常一样躺卧感受家居商品。
由于客流量大，商场内厢式电梯部分时段同乘超过4人，1米线内出现2-3人同时排队的状况。部分收银台处的1米线设置不足，消费者队伍不仅排得很长，而且间隔也很近。宜家西红门店的瑞典食品屋并未设立测温区，收银台处的1米安全线也被消费者所忽视。
客流量大超预期
宜家家居北京3家商场恢复营业，分别为北京四元桥商场、北京西红门商场、北京五棵松体验中心。3月8日上午11时，新京报记者走访宜家四元桥商场发现，刚开门商场内就人头攒动，三层家具展厅内客流量最大，部分区域人挨人，彼此间距小于1米。有现场消费者在其个人社交平台称，“宜家复工第一天，人就超多，和平时差不多。”
新京报记者 张洁 摄
在宜家西红门商场内，同样也聚集了较大客流。新京报记者在现场看到，家庭办公室、办公家具区域和卧室家具区人流最为密集，不少消费者会像往常一样坐下、躺卧或触摸感受家居商品，其间有工作人员对货品喷洒消毒。也有一部分消费者并无购买计划，只是随便逛逛。一位坐在沙发上的年轻男士告诉新京报记者，“看见宜家开门了，随便进来逛一逛。”
新京报记者 张洁 摄
一位消费者称，“好久没出门了，收到短信知道今天宜家恢复营业，就想出来逛逛，补给生活用品。大家都戴着口罩，防护到位了，也没有那么担心。”也有消费者表示，“没想到有这么多人来，还是挺担心的，就想买完赶紧走。”
新京报记者 张洁 摄
在宜家四元桥店二层，新京报记者注意到，一位安保人员手拿扩音器在展厅中边走边喊：“挑选好商品的顾客尽量往前走，避免长时间在人口聚集的地方停留。”但似乎效果并不明显，消费者仍各自挑选产品。
厢式电梯同乘超4人
宜家此前通过官方渠道发布消息称，宜家在恢复营业的商场采取防疫措施，包括公共设施消毒、加强商场通风、商场增加消毒免洗洗手液、宜家员工每日记录健康状况及全程佩戴口罩、服务时保持不少于1米安全距离等。
3月8日，新京报记者在宜家四元桥商场入口处注意到设置了1米安全线及红外测温区，但消费者进入商场时，并不需要登记录入。此外，商场内的厢式电梯正常使用，虽然在显眼位置张贴了“建议少乘坐电梯，乘坐时勿超过4人”的提示，但部分时间段内，乘坐厢式电梯的人数仍超过4人。
新京报记者 张洁 摄
中午时分，新京报记者在一处去往四元桥商场停车场的电梯间发现，推着购物车的消费者排起了长队，进入厢式电梯的消费者有5人、6人不等，超4人同时进入电梯内，也并无安保人员劝阻。
1米线存在安全风险
新京报记者现场走访发现，尽管商场内多个区域设置安全健康提示，包括订单打印处、收银台、服务咨询处，均要求消费者保持1米间隔，建议选择非接触支付方式结算购买等。但由于排队结账的人数较多，1米线内出现2-3人同时排队的情况，而且部分收银台处1米安全线设置不足。
新京报记者 张洁 摄
宜家四元桥商场与西红门商场的1米线设置并不相同。西红门商场的部分1米线将订单打印处包围起来，并贴有排队等候点的提示信息，而四元桥店的1米线与柜台垂直排列，消费者站位并不清晰。新京报记者在某一处订单打印处发现，多位消费者并排围站在柜台处，间隔距离小于1米。
新京报记者 张洁 摄
此外，宜家方面称，近期餐厅、小餐馆、儿童乐园和母婴室暂缓开放。新京报记者在走访中发现，在四元桥店的瑞典食品屋，仍有烘焙的面包、饼干类零食等售卖。现场工作人员称：“为了保障大家的安全，小餐馆暂停营业，但可以购买烘焙面包及饼干类零食。”
在食品屋排队区域，新京报记者并未发现设置1米安全线，排队测温进入食品区的消费者间隔距离较小。而在宜家西红门店的瑞典食品屋，并未设立测温区，收银台处的1米安全线也被消费者忽视。
新京报记者 张洁 摄
■ 提示
避免乘坐厢式电梯，加强人员疏导
北京市商务局此前已制定、发布了商品交易市场、批发市场、商超配送物流、加油站、美发美容等5个领域疫情防控指引。要求各市场坚持对入市人员“第一道关口”的严格把控，包括对进入市场人员测体温、要求佩戴口罩等；并采取有效导流分流措施，避免人员聚集。使用集中空调通风系统时，应关闭回风系统，使用全新风运行。
同时，严格经营场所内自动扶梯、厢式电梯、地下车库、卫生间、就餐场所、服务台、自动售货机等设施设备及公共特定空间的防疫管控。建议尽量避免乘坐厢式电梯，乘坐时应佩戴一次性医用口罩。电梯按钮及自动扶梯扶手等经常接触部位应每日消毒。（新京报记者 张洁）
开酒店做家装设“便利店”，无印良品能否借多业态突围？
继MUJI HOTEL和MUJI INFILL之后，不久前，MUJI无印良品在中国市场又有了新动作——MUJIcom。MUJIcom设在办公楼内，承载部分便利店功能，售卖便当、汤品等产品。
近年来，无印良品处于内忧外患。外部，众多竞争者抢滩家居零售业；内部，质量问题频出、偏离最初定位，业绩平平。这样的状态下，无印良品频繁开拓新业态，会改变现状吗？连锁商业模式专家对新京报记者表示，无印良品现阶段尝试的新业态背后缺乏专业性支撑，很难形成规模效应，想广泛复制或许将面临较大挑战。
MUJIcom中国首店服务对象有限
中国首家MUJIcom设立在北京京东园区内，设有71席座位，提供面包、当日现做便当、汤品以及各类饮品。除精选像香薰灯等部分商品外，还甄选了MUJI BOOKS部分与北京文化相关的书籍。此外，店内还创造了可以办公的工作环境。
图/无印良品供图
京东一位马姓员工告诉新京报记者，“京东员工较多，每个人口味不一样，大家还是愿意尝试一下MUJIcom的。它的价格比食堂贵，一个便当大概28元-40元，也是正常商务工作餐价格。”有网友在微博晒出寿喜烧便当图片，使用牛肉、大白菜、香菇、豆腐、魔芋等食材，价格32元。对于味道，该网友称“一般”。
图/微博截图
据京东员工冯女士介绍，“MUJIcom像共享空间，有吃有喝，还可以办公。”不过并不涉及付费形式的“共享空间”办公服务。
这家MUJIcom并不完全对外开放，其在京东大厦内部，只有员工和访客才能进入。有网友对首店选址表示遗憾，“这家店只服务于京东员工，普通消费者进不去京东的办公区域，没办法逛。”
对此，无印良品中国总部对新京报记者回应称：“开店选址的前提是要有合适的商业合作伙伴，并不会局限于某一类的选址。”首店落户京东总部，贴合上班族的工作生活场景。第2家MUJIcom店铺已在筹备中，计划今年在上海开业。
不过，和君咨询连锁商业模式专家文志宏认为，“与京东合作开设一个店面，对MUJI无印良品来讲是一种尝试，但可能很难得到大规模复制。”
据新京报记者了解，MUJIcom在日本早已开店。2019年7月，日本还开设了MUJIcom武藏野美术大学店，这是第一家开在日本大学校园内的MUJIcom。有去过的网友称“日本的MUJIcom真的就是便利店模式”。
对于“便利店模式”的定位，无印良品中国总部称，如果将MUJIcom单纯定义为“便利店”其实不太准确，相较于便利店为人们提供便利生活的主旨，MUJIcom的意义更表现在汇聚与对话。
频繁开拓新业态
在MUJIcom之前，无印良品已涉足书店、酒店、装修等业态，分别开设了MUJI BOOKS、MUJI HOTEL、MUJI INFILL等。
其中，MUJI HOTEL在中国有2家。2018年1月18日，MUJI HOTEL深圳店开业；同年3月20日，MUJI HOTEL北京店开业。新京报记者了解到，位于北京坊的MUJI HOTEL价格在550-3000元不等。有网友称，“地段金贵，性价比真不高”、“经济型酒店卖出五星级酒店价格，相同的装修，全季、亚朵，价格只有三分之一”。
2019年12月21日，无印良品又推出家装服务品牌MUJI INFILL，提供包括从地面、墙壁、屋顶，到收纳、厨房、沙发、床、淋浴、浴缸、卫生间等基本家装服务。官网显示，目前国内有2家店开展MUJI INFILL家装服务，都在山东青岛银座商城，其中一家还设有家装样板间。
无印良品拓展家装业务并非独自作战，而是采用合作方式。据新京报记者了解，其与少海汇合作，由无印良品提供设计，海尔全屋家居提供全屋定制，根据房型和顾客要求打造适合房屋的木作收纳家具，并由有住提供装修服务。网友对MUJI INFILL的评价褒贬不一，有人认为“太贵了，没有性价比”，有人则对无印良品的极简风格情有独钟。
无印良品中国总部否认频繁开拓新业态与提升中国业绩有关，对新京报记者解释称，“无印良品从日常生活发展到MUJI HOTEL，再到MUJI INFILL无印良品家装，就是在建立一个机制，希望跟顾客之间达成交流和共鸣，激发顾客自己去思考、去发现什么是生活的美学。”
文志宏认为，每个行业做到极致一定是因为专业。其倡导生活方式的理念可以打通，但没有专业性，很难形成规模效应，广泛复制也有较大挑战。“或许无印良品考虑到了深远的行业问题，但现在规模化的广泛复制有很大的挑战，有些方面的尝试可能只能作为点缀。”
质量问题频现，定位被指偏离
近几年无印良品多次出现产品质量问题被推上风口浪尖。2019年1月15日，香港消费者委员会发布检测报告称，无印良品售卖的一款马来西亚的榛子燕麦饼干，含有基因毒性和致癌性的环氧丙醇和丙烯酰胺。
2019年2月22日，无印良品发布召回公告，公司2018年7月4日至2019年2月21日出售的“天然水”被检出潜在致癌物溴酸盐超标，对规格为500毫升、330毫升的“天然水”和430毫升的“碳酸水”启动召回机制。
2019年7月17日，北京市场监管局发布流通领域家具类商品质量抽检，就有多款无印良品家具不合格，标称材质与实际材质不符合。
无印良品在日本为平价商品，进入中国市场则被定位为轻奢品，最初曾因与日本本土价格有差异引发过争议。不过它的简约风、文艺范在新中产人群中被广泛认可，曾一度被贴上“中产标配”“小资最爱”的标签。然而最近几年它却逐渐偏离这一定位。2019年3月22日，无印良品宣布床品价格降到560元，降幅为36%。同时降价的还有T恤，从78元降到58元；部分文具商品，吊牌价35元，折后价18元，降幅近50%。这是5年内无印良品第11次降价。
连续降价偏离中高端定位，大家对无印良品的印象逐步发生改变。文志宏认为，“在中国的战略选择很重要”，连续降价说明无印良品也希望回到亲民的状态，但该品牌在中国的定位为中高端，不断降价对品牌有一定伤害。
同业竞争压力加大
近几年，家居零售企业多个品牌如雨后春笋般崛起，如名创优品、海澜优选生活馆、NǒME家居、网易严选等家居用品集合店，给无印良品带来了更多同业竞争的压力。
从开店数量来看，2005年，无印良品在上海开出第一家店，截至2020年6月30日，中国大陆共有无印良品店铺274家。而公开报道显示，名创优品在国内的门店已超过2000家，远超无印良品。
文志宏认为，无印良品在中国定位为中高端，“纯粹靠理念让消费者认同其价值，是它面临的挑战。长期来看，无印良品虽然会有一定忠实的客户，但从规模来讲，其在中国的发展要追赶名创优品有一定难度。”
当下，日用零售市场正在提速更新迭代，无印良品也在谋划出路，不断研发本地化商品、拓展新业务，可以看出无印良品针对中国市场做出的努力。或为寻找突破口，早在2018年7月，上海无印良品就建立中国本地化商品开发团队，以开发符合中国消费者喜好和使用习惯的产品。上海无印良品相关负责人曾透露，“至2023年底，中国市场本土化商品的比例，将提升至无印良品生活杂货部门商品总量的50%。”
业内认为，无印良品眼下的种种拓展更像是对营业额的自救，而不是对市场、对消费者洞察之后的结果。定位偏离、产品质量、同业竞争等仍是困扰无印良品的难题，能否在中国市场逆风翻盘，还要看其进一步举措。
新京报记者 张洁
编辑 王琳 校对 杨许丽