本篇文章给大家谈谈一品鲜酱油长期吃对身体有害吗，以及一品鲜酱油做什么菜用的的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
- 1,别再被忽悠了！你给宝宝吃的儿童酱油并没有宣传的那么好
- 2,#不容错过的鲜美滋味#家常菜～炒菜花
- 3,#不容错过的鲜美滋味#家常菜～炒菜花
- 4,春夏之交，记得少吃“3发物”，多吃“4凉菜”，为夏天打好基础
别再被忽悠了！你给宝宝吃的儿童酱油并没有宣传的那么好
天天听宣传说“儿童酱油富含n种微量元素，不含添加剂，不仅能调味儿，还能促进宝宝食欲”，实际上，儿童酱油真的好吗？下面用数据证明你是怎么被忽悠的。
一、儿童酱油含盐量比成人酱油还要高
儿童酱油到底有多”低盐”呢？一般酱油中的钠含量在6%左右。那么，如果孩子每天吃一勺酱油（约15克），摄入的钠就相当于成人每天控制摄入量的40%了。就算是标榜”低盐低钠”的儿童酱油，钠含量是普通酱油的一半，其含量还是不容小觑。
二、儿童酱油价格普遍高，这可能是营销噱头
一款标注“适合14岁以下年龄段儿童食用”的200毫升酱油，标价5元，而另一款同品牌500毫升的特级一品鲜酱油，售价仅7.6元，前者价格是后者价格的近2倍。同时，一款160毫升的儿童有机酱油价格为23.6元，而同品牌500毫升的有机酱油售价仅为35.8元，前者价格是后者价格的近5倍。你说这是不是噱头，可能有销售员会告诉你，这款儿童酱油买的挺好的，很多人都买。
三、儿童酱油没有生产标准，你还买那么欢
现在市场上所销售的儿童酱油，多数还是采用国家标准，即酿造酱油的国家标准，并无儿童酱油生产标准。国家并没有针对儿童出台酱油生产许可标准，至于儿童酱油生产标准极大可能是商家自行编造的，目的只有一个，我不说，你懂得吧。
专家建议：宝宝3岁以内尽量别吃酱油！
最终，我们可得出令你信服的结论，如下：
1.对于1岁以内的宝宝来说，即使是低钠的儿童酱油也是多余的添加，不仅无益反而有害；
2.儿童酱油声称不含防腐剂，但是从工艺角度上说，为了让食品保质保鲜，不添加任何任何防腐剂，这个很难很难让人信服；
3.声称富含氨基酸、蛋白质的儿童酱油，与母乳、配方奶粉相比较，其中的氨基酸、蛋白质含量真是不值一提，还是建议母乳喂养，实在奶水不足就是品质信得过的配方奶粉；
4.如果爸爸妈妈试图想通过儿童酱油调味，调整宝宝的食欲，那可能效果并不理想，反而让宝宝养成“无酱油不欢”的不良饮食习惯。
#不容错过的鲜美滋味#家常菜～炒菜花
菜花，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维烹炒后柔嫩可口，具有解毒肝脏、清化血管等功效。
By 一切随缘zzh 【豆果美食官方认证达人】
用料
菜花 300个
胡萝卜 半根
植物油 适量
姜片 2片
葱 适量
小鸡胸肉 1块
东古一品鲜酱油 适量
盐 适量
做法步骤
1、准备材料。
2、锅中水烧开，加入适量盐后放入菜花。
3、待菜花变色后捞出。
4、另起锅锅热后倒入植物油。
5、放入葱花和姜片。
6、放入肉片。
7、炒至鸡肉变色。
8、加入东古一品鲜酱油。
9、翻炒均匀。
10、放入菜花后胡萝卜片。
11、翻炒均匀。
12、加入适量盐。
13、翻炒均匀后装盘后
小贴士
1.如果菜花不提前焯水，也可以直接炒，最后的时候加入少量水炒熟。
菜花的营养功效
防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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#不容错过的鲜美滋味#家常菜～炒菜花
菜花，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维烹炒后柔嫩可口，具有解毒肝脏、清化血管等功效。
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用料
菜花 300个
胡萝卜 半根
植物油 适量
姜片 2片
葱 适量
小鸡胸肉 1块
东古一品鲜酱油 适量
盐 适量
做法步骤
1、准备材料。
2、锅中水烧开，加入适量盐后放入菜花。
3、待菜花变色后捞出。
4、另起锅锅热后倒入植物油。
5、放入葱花和姜片。
6、放入肉片。
7、炒至鸡肉变色。
8、加入东古一品鲜酱油。
9、翻炒均匀。
10、放入菜花后胡萝卜片。
11、翻炒均匀。
12、加入适量盐。
13、翻炒均匀后装盘后
小贴士
1.如果菜花不提前焯水，也可以直接炒，最后的时候加入少量水炒熟。
菜花的营养功效
防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
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春夏之交，记得少吃“3发物”，多吃“4凉菜”，为夏天打好基础
现在已经进入暮春时节，天气变得越来越暖和，到处是一派鸟语花香欣欣向荣的景色。
春夏之交的这个季节，正是万物疯狂生长的时候，但是因为气温逐渐升高，人也很容易因为气温变化而引起干燥上火，或者休息不好引起春困等情况。
这个季节除了要注意调节好作息规律外，饮食上也要记得少吃“3发物”，多吃“4凉菜”，这样为即将到来的夏天打好基础，以便能够健健康康的迎接夏天的到来。
春夏之交记得少吃“3发物”
1.咸鱼腊肉
咸鱼和腊肉都是耐储存的风味食品，很多人家都喜欢储存一些，咸鱼和腊肉都是特别咸的食物，它们不适合春夏之交人消耗量大的时候食用。
现在这个季节温度逐渐升高，湿度也变得很大，这个时候储存不当的咸鱼和腊肉很出现发霉的情况，即使是冰箱里储存的，因为存放那么久，味道和质量都会发生变化，因此这个季节还是少吃为妙。
2.榴莲
榴莲是很多人特别喜欢吃的热带水果，虽然榴莲的营养比较丰富，口味也有其独到之处，但是榴莲吃多了很容易上火。
榴莲本身就不是产于我们国内的水果，市场上售卖的榴莲大多是从国外进口的，为了便于长途运输都是在没有完全成熟时采摘的，到地方时催熟或者在路上慢慢的后熟。
榴莲口的容易裂开，里面难免会进入灰尘和虫子，而且春夏之交湿气和温度都高，榴莲这种热性水果还是不吃为好。
3.田螺和海虹
田螺都是生长在稻田或水塘的淤泥里，这个季节正是细菌和病虫繁殖的旺季，田螺是很容易受到污染的，而且田螺本身蛋白质含量就高，属于“发物”，这个季节还是不吃为好。
海虹是生活在近海的海鲜，因为主要靠过滤海水中的微生物为生，春夏之交温度上升，加上雨水增多，海虹很容易受到污染，所以这个季节海虹最好不要吃了。
春夏之交要多吃“4凉菜”
1.苦菊
苦菊是含水量特别高的蔬菜，里面含有丰富的叶酸和多种微量元素，味道微苦，吃起来有回甘，正适合温度逐渐升高的春夏之交食用。
推荐菜谱：苦菊蛰头拌皮蛋
所需食材：苦菊、泡发好的蛰头、油炸花生米、皮蛋、盐、陈醋、白糖、苹果醋、香油、一品鲜酱油
制作方法：
1.把苦菊摘干净入淡盐水中浸泡5分钟左右，捞出清洗干净，用手撕成大朵。
2.皮蛋煮熟以后去皮切成小丁，把皮蛋、油炸花生米和泡好的海蜇头跟苦菊拌在一起。
3.碗中加入陈醋、盐、白糖、苹果醋、一品鲜酱油和香油调匀，然后淋在拌好的苦菊、蛰头和花生米上面，搅拌均匀后即可享用。
2.海带
现在正是渤海和黄海新鲜海带上市的季节，春天的海带要比秋季的海带叶片更肥厚一些，而且海带的营养价值极高，不仅富含碘元素，还含有多种微量元素，并且价钱特别便宜。
推荐菜谱：海带炖排骨
所需食材：海带根、排骨、葱姜蒜、料酒、八角一瓣、花椒粒适量、胡椒粉、盐
制作方法：
1.海带根清洗干净切成大块，入沸水锅中焯烫一下，捞出清洗干净。
2.排骨洗去血水后冷水入锅，水开后撇净浮沫捞出洗净。
3.锅中入油，油热后下入排骨煸炒均匀，炒至排骨颜色微黄时，下入葱姜蒜一起爆出香味，烹入料酒后添汤没过排骨。
4.锅中下入八角和几粒花椒，大火烧开后转小火焖至排骨用筷子能够插动，下入海带炖至海带软烂。
5.锅中加入盐和胡椒粉调味，开大火收浓汤汁以后即可出锅。
3.苦瓜
苦瓜可以说是最适合夏季食用的蔬菜，苦瓜性凉味苦，但是含有很多对身体有益的营养成分，尤其适合天热的时候食用。
推荐菜谱：苦瓜炒鸡蛋
所需食材：苦瓜、鸡蛋、盐、料酒、小米辣、葱姜末
制作方法：
1.苦瓜清洗干净剖成两半，把苦瓜瓤挖出去，斜刀切成菱形片。
2.切好的苦瓜加入盐拌匀，杀去一部分水分，这样苦瓜的苦味会减轻，而且入口更脆一些。
3.鸡蛋打散加入盐、料酒和胡椒粉搅拌均匀，然后入锅中炒至定型后盛出。
4.锅中入油爆香葱姜末，下入苦瓜翻炒均匀，苦瓜炒软以后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀，加入盐调味后撒小米辣即可出锅。
4.豆腐
豆腐是中国美食的一项伟大发明，两千多年来豆腐已经成为了中国老百姓最喜欢的美食，豆腐性凉蛋白质含量高，可以说是老百姓吃得起的优质食材。
推荐菜谱：紫菜海蛎子豆腐汤
所需食材：即食紫菜、海蛎子、卤水豆腐、葱姜末、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
制作方法：
1.海蛎子清洗干净，捡去上面残留的碎壳，豆腐切成拇指大小的丁，放入加了盐的沸水中焯烫一下后捞出。
2.锅中入油爆香葱姜末，下入豆腐丁略煎，烹入料酒后添汤。
3.锅中汤开后撇净浮沫，下入即食紫菜烧开，放入海蛎子，加入盐和胡椒粉调味，分次淋入水淀粉把汤汁调成浓稠状，淋入几滴香油即可出锅。
春夏之交除了少吃“3发物”，多吃“4凉菜”以外，记得早睡早起，适当的多做点力所能及的运动，为进入夏天打好基础。