笔记本内存占用过高是一个常见的问题，尤其是对于老旧的笔记本电脑来说，内存占用过多会影响到系统性能以及使得电池寿命减少。为了解决这个问题，有几种方法可以尝试：
1. 优化操作系统：如果你的操作系统是Windows 7或者8.1，可以尝试优化它的性能，例如通过关闭不必要的后台服务、安装安全补丁或者删除多余的应用来减少内存占用。
2. 卸载不必要的应用：在你的应用中有很多非必要的应用在运行，例如游戏、媒体播放器、浏览器工具栏等，都会造成大量内存占用。因此可以考虑将这些不必要的应用卸载干净来释放内存。
3. 禁止开机启动项目: 在开机时很多项目都会启动并占据大量内存。因此可以考虑在“开始”→“运行”中打开“msconfig”,然后在“启动”标签中将不必要的项目都取消勾选来减少开机时的内存占用。
4. 禁止多余进程: 如果你想看看当前正在运行哪些进程并占据大量内存,可以打开”任务管理器” 查看,然后将不必要的进程关闭来释放内存。
5. 笔记本内存升级: 如果上面4个方法都无法释放够多的内存, 那么最好考虑是否对你的笔记本内存进行升级, 这样能够显著地带来性能上的飞跃, 同时更新一下 BIOS 也很重要。相信很多人都会问:”去哪买?” 这里特别想说明一下: 淘宝上也是一个好去处! 针对不同型号、不同版本(DDR2/DDR3)、不同容量(2G/8G/16G) 等都能买到匹配套装, 价格也很实惠!