（雪景图在文末）
231218
A 20930.80 -0.4%(1882+2521=4403)
个人：-13%
今天星期一，照常开例会，开完例会后。
下雪了，运营有个想法，让主播在雪地里跳科目三。
主播有点不太情愿，穿着高跟鞋跳舞怕摔倒。
运营：没事，跳的时候注意点，年轻人，摔一下也没事，当年我学习滑旱冰的时候不知道跌倒多少次。
里四亭：这跟滑旱冰可不一样啊，那可是有护膝的。而她什么保护措施都没有，现在的年轻人身体也比较脆弱，不是叫什么脆皮大学生嘛，跟我们经常锻炼的人体质不一样。
运营：你拿设备去，一会你在旁边看着，做好保护措施。
里四亭：我怎么保护她呢？
运营：如果她要摔倒的话，你去扶一下，就这么说，我手头上还有工作要做，拍完视频到会议室集合。
里四亭看了看运营，没有说话。
。。。
会议室内，运营在低头玩着手机，在她面前的笔记本电脑里播放着汤倩演唱的《祝我所爱》。
运营调低歌曲的音量，然后说道：就在你们拍视频的过程中，我看到一个奔驰车的直播间。你们看看她的直播风格。
里四亭接过运营的手机，映入眼帘的是一位短发的女主播，先看腿，腿非常修长，大腿跟小腿一样细，不知道抽脂了没，打了瘦腿针没有？
无扶手的跑步机摆在黑色的迈巴赫S480 4MATIC前面，一位女主播站在跑步机上走路，边走边跟网友互动。
女主播留着气质短发，短发到脖子处，短发的颜色是黄色还泛点灰色，穿着黑色网纱修身拼接长袖高腰开叉包臀连衣裙，侧边开叉开到大腿处，女性曲线完美的展示出来，前凸后翘的，裸腿，脚穿rose朴彩英同款的，黑色方头细跟高跟凉鞋。
里四亭，如果是长发就更有女人味了。
里四亭看的很入迷，咽了咽口水。
运营：别盯着人家身材看，看到有什么不一样的吗？
里四亭：这不就是在跑步机上走路嘛，也没什么特别的啊，我看过WY传媒旗下一个女主播就是穿着高跟鞋站在跑步机上走路，让人家给她刷礼物，刷礼物也可以不穿鞋在上面走，也可以光脚在上面走。
运营:那明天用这个方式直播怎么样？
女主播：是不是得穿高跟鞋走啊
里四亭:是啊，不然谁看呀，你哪次都是穿高跟鞋直播，你看你的鞋子扔的到处都是。美女都是懒女孩，越美越懒啊。
运营：不会一直穿的，中途会换鞋，但是不能脱鞋，不能挑鞋，不能露脚指头。
里四亭，今天下播后把主播的鞋子整理一下。
。。。
里四亭虽然有时候不太喜欢运营的沟通方式，但是内心里还是挺佩服她的。
运营之前运营了一位女主播，上榜的大哥，不是榜一。她一直播大哥就会在直播间守候她，跟她互动，偶尔刷点小礼物，汽车直播间里很少有刷礼物的。
大哥来公司里买了一台商务，后来两个人谈恋爱了，再后来结婚了。
再次之后跟运营也没有联系。主播不想跟运营都太多的联系，因为运营知道的太多。
女人嘛，心思比较复杂，想的比较多。
不知道他们会不会发生狗血的故事。
会不会像一些大哥一样，给女主播打榜，线下约见面，睡了以后，然后找平台退款。说是未成人自己家孩子刷的。跟主播说老婆发现了，倒手又把钱搞回来了。
当然了，也有真爱嘛，人间只有真情在。
这些是运营跟里四亭说的。
。。。
昨晚一个大叔火遍了朋友圈，几乎朋友圈里都在讨论他：闻会军。
三个账号，发不同的内容，一个账号是搞笑的，一个是业务的，还有一个是晚上发伤感文案的。
三个账号内容非常符合打工人每一天的生活状态。
今天他的直播间在线人数10万+，很多人给他刷礼物，我看了一下刷礼物的榜单，榜单前几名都是同一团队的。后面他们之间有没有其他互动就不清楚了。
他的火是他自己努力的结果还是背后推手的功劳？
像这种现象级网络爆火的人物背后一般都有推手。
选人，造人设，定朋友圈文案，短视频内容设计，平台流量投放，互动传播……
这一路都是可以提前设计好的。
他是教练，有一定的粉丝量，他喜欢跟风玩梗。
可能是被团队发现后，再后面助推了一下。
里四亭不认为是一开始就设计好的剧本。
有的人玩着玩着就发现了门道，掌握着其中的流量密码，再加上外力助推，就火了。
只要是合法make money，不坑蒙拐骗，我们的价值观认为就是对的，应该值得推崇的。
虽然有点羡慕嫉妒恨，但那是人家的能力呀。
作为跑步党，也有累的时候，比如白天下雨，工作又忙，夏天高温，冬天寒潮……有时想想偷懒一天吧？但一想到陪读是那么伤，自己到现在全马都还没破3，咬咬牙还是坚持跑吧！
累的时候跑步，切记不能太拼，我以保持运动量为前提，避免受伤，所以在跑鞋的选择上，我会挑“重型坦克”。
跑鞋买了不少，一直没试过brooks，趁着活动来一双brooks Adrenaline GTS 22。
虽然网上看过不少，知道brooks的鞋盒好看，卡通画风的跑者百态着实令人羡慕，想想上周刚过去的上马，手握名额眼睁睁就是不能去，因为某些问题没达标名额被保留到了2023年，实在让人叹息。
不说伤心事，还是开箱看鞋吧！
这双鞋，我选了“黑武士”配色。
因为我明确这双鞋的目的主要是应对身体疲惫的时候，所以会更多出现在通勤时穿它，全黑比较百搭。
俯瞰这双brooks Adrenaline GTS 22，鞋头很宽，是一双标准的慢跑鞋，对脚非常友好。
鞋面采用网眼材质，夏天不捂脚，冬天会透风。鞋头两侧大小脚趾位置各有一条短短的反光条。
科技方面，中底采用全掌DNA LOFT动态缓震材质，对大体重用户来说会很不错，对我来说则多一份保护。
中底后更内外两侧搭载GuideRails智能支撑系统，提供了额外的支持保护性能。
后跟方面，有了港宝的加持非常可靠，用力捏也没带来太多的形变。
鞋底方面设计的比较保守，全底耐磨胶加重心引导线，即便2022年都快过去了，但这样的设计对大多数跑步的人来说都够了。
称一下分量，单只42.5码重量290克，虽然有点重，但其实也还好，毕竟是慢跑鞋呀！
在家用跑步机试试鞋子的性能吧，下图GIF的是8km/h，这个速度也是绝大多数跑者的速度，这样的速度下跑起来很舒服。
调整到12km/h，brooks Adrenaline GTS 22也没什么问题，不论是前掌跑法还是后掌跑法，我认为都能是胜任。
换到户外跑，可能我体重不够的关系，DNA LOFT中底踩起来还是硬了点。
最后简单总结：
经过我的测试，我认为brooks Adrenaline GTS 22是一双慢跑通勤皆可的跑鞋，如果的配速在530开外，或者你体重比较大想跑步减肥，我认为这双鞋会是个不错的选择。
最后的最后，各位动动手指一波三连，关注、点赞、收藏是对我最大的支持，谢谢大家！
我的主页里还有更多好文，欢迎点击头像查看噢！